Группы для Женщин

Dancehall

Что же танцуют под энергичные ритмы африканской музыки? Современный Dancehall как танцевальное направление — это смесь хип-хопа и джаза, но в большей степени — различных уличных ямайских танцев. Также в него включают акробатические элементы, сексуальные движения, заимствованные из эротического танца, и движения на полу.


Запись на бесплатное занятие

Преподаватель:

Ирина Саламатова. Одна из самых известных преподавателей Dancehall и Twerk в Нижнем Новгороде. Занимается развитием Dancehall культуры в Нижнем Новгороде, организатор мастер классов и баттлов.

Расписание занятий:

Понедельник, среда 19.00-20.00

Fireteam

FIRE TEAM – это сообщество людей, объединённых одной целью – сделать мир сильнее, сделав сильнее себя.

Функциональные тренировки (студенческие группы)

Тренер: Иван Костров КМС по греко-римской борьбе

 

Женский бойцовский клуб

Тренеры:

  • Иван Костров КМС по греко-римской борьбе
  • Антон Чурашов КМС по УШУ

 

Персональные функциональные тренировки

Тренер: сертифицированный фитнес-инструктор Богословская Анастасия

 

Субботняя йога

Тренер: сертифицированный тренер по йоге-Татьяна Фомич

Запись на бесплатное занятие


JAZZ-FUNK

Джаз — Фанк — жанр джазовой музыки. Характеризуется акцентом на сильную долю электрифицированным звуком, часто присутствием аналоговых синтезаторов. К созданию жанра привела интеграция музыкальных стилей фанк, соул и Ритм-н-блюз в джазе. Спектр джаз-фанка достаточно широк и включает в себя как джазовые импровизации в фанк, соул, так и джазовые аранжировки диско.


Запись на бесплатное занятие

Преподаватель:

Евгения Щербинина. Занимается танцами уже более 10 лет. Изучаланаправления: бальныетанцы, hip-hop, street-jazz, jazz-funk, vogue, waacking, house, breaking, dancehall, twerk. С 2012 по 2013 год являлась хореографом-постановщиком «Т.Е.А.Т.R.О Show» — танцевального коллектива ночного клуба Т.Е.А.Т.R.О.

Расписание занятий:

Вторник – 18.00-19.00, Пятница- 19.00-20.00

Воздушная йога

Йога в воздухе (в гамаках) — уникальное направление, сочетающее в себе позы йоги, гимнастические упражнения, элементы силовой фитнес-тренировки, акробатические позиции, а также мягкое растяжение позвоночника, имеющее, в том числе и терапевтический эффект. Йога в воздухе подойдет как абсолютно здоровым людям, так и тем, у кого есть проблемы с суставами, с позвоночником, например, такие как протрузия или сколиоз.

Находясь в гамаке, вы начинаете ощущать гравитацию как помощника, а вес тела как необходимый элемент вхождения в позу. Развивается чувство баланса, уходит напряжение, дискомфорт в спине, шее, развивается гибкость, подвижность суставов, уходят лишние килограммы, причем без изнурительных тренировок.

Йога в гамаках не имеет ограничений по возрасту, полу и уровню физической подготовки.


Запись на бесплатное занятие

Преподаватель:

Потолова Динара – сертифицированный инструктор воздушной йоги

Расписание занятий:

Понедельник, среда -18.00 -19.00

Вторник, пятница- 8.00 — 9.00

Воскресенье – 12.00,14.00

Функциональный тренинг

Функциональный тренинг – это тренировка с комплексом упражнений направленных на развитие и укрепление различных физических качеств, таких как сила, выносливость, координация, гибкость и т.д.

Чем полезен функциональный тренинг?

  • Развитие ловкости, быстроты реакции, мышечной силы, гибкости, координации движений;
  • Развитие мышц-стабилизаторов и глубоких мышечных слоев;
  • Укрепление позвоночника и исправление осанки;
  • Снижение риска получения травм в бытовой жизни;
  • Эффективная борьба с лишним весом и сниженным мышечным тонусом.

Тренировки включают в себя

  • Упражнения с собственным весом
  • Упражнения с весами ( с гирями,гантелями,утяжелителями)
  • Упражнения с использованием гимнастических снарядов
  • Упражнения на расстояние (бег)


Запись на бесплатное занятие

Преподаватель:

Ярослав Кучев. Многократный чемпион Нижегородской области по полиатлону, КМС, судья соревнований Нижегородской области по полиатлону и сдаче норм ГТО.

Запись на бесплатное занятие

Заполните эти поля и выберите тренировку, которая Вас интересует. Это поможет нам заранее узнать всё необходимое у тренера, чтобы во время звонка обладать всей интересующей Вас информацией, предложить Вам актуальную дату и время тренировки.

Следующий раздел

Контактная информация

Адрес: Нагорный дворец спорта,
пр.Гагарина 29, левое крыло

Тел.: (831) 230-52-23